Đời sống


Lợi ích của chất xơ với tim mạch

Lợi ích của chất xơ với tim mạch. Nghiên cứu mới nhất của Mỹ về những người sống sót sau cơn đau tim cho thấy, những người ăn chất xơ nhiều nhất đã giảm 25% nguy cơ tử vong do đau tim so với những người tiêu thụ ít nhất.

Tin liên quan

Nghiên cứu mới nhất của Mỹ về những người sống sót sau cơn đau tim cho thấy, những người ăn chất xơ nhiều nhất đã giảm 25% nguy cơ tử vong do đau tim so với những người tiêu thụ ít nhất. 

Chất xơ có nhiều trong ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, trái cây và rau quả. Nghiên cứu cũng cho thấy thực phẩm giàu chất xơ có thể chống viêm, giảm mức cholesterol “xấu” tích tụ trong động mạch. Nó cũng có tác dụng giảm nguy cơ ung thư ruột kết, điều chỉnh nồng độ đường trong máu và chống béo phì.
n)

Trúc Linh
(Theo Preventio