Gia đình


Mẹo chống say khi đi máy bay

Mẹo chống say khi đi máy bay. Máy bay là phương tiện thuận tiện, giúp bạn rút ngắn thời gian khi di chuyển đến những nơi có khoảng cách rất xa. Tuy nhiên, nếu hay bị say máy bay thì bạn sẽ không cảm thấy thoải mái khi sử dụng phương tiện này chút nào. Dưới đây là những mẹo chống say khi đi máy bay hiệu quả cho bạn.

Tin liên quan

Tại sao bạn bị say máy bay?

Do sự thay đổi áp suất không khí và xáo động cân bằng ở tai trong, có thể gây ra mất cân bằng trong cơ thể dẫn đến bị say khi đi máy bay.

Mẹo chống say khi đi máy bay

Mẹo chống say khi đi máy bay.

Cách khắc phục tình trạng say máy bay

Uống trà gừng:

Nếu bạn dễ bị say máy bay, hãy nhấm nháp một chút trà gừng khi ở trên máy bay.

Thoa đầu bạc hà

Dầu bạc hà là phương thuốc tốt cho say gió và nôn mửa. Trước khi bay, bạn có thể mang theo một ít lọ dầu bạc hà tự nhiên loại nhỏ trong túi cầm tay.

Tìm chỗ ngồi gần cửa và thoáng khí

Khi đặt chỗ, cố gắng tìm chỗ ngồi gần cửa sổ, tầm nhìn rộng có thể giúp bạn cảm thấy điềm tĩnh hơn. Hoặc bạn có thể tìm kiếm một chỗ ngồi mà van thông khí ở ngay trước mặt bạn. Lượng oxy có thêm từ đó sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác muốn nôn ọe.

Uống nước

Mất nước là một trường hợp khá phổ biến khi đi máy bay (phần lớn là do bị thay đổi áp suất không khí). Mất nước có thể tăng cường cảm giác trì trệ, chậm chạp. Vì vậy, hãy uống nhiều nước trước, trong và sau chuyến bay.

Tránh uống rượu hoặc đồ uống có chứa caffeine

Các loại đồ uống lợi tiểu không chỉ tăng cường cảm giác mất nước mà nó còn gây khó khăn cho việc xác định chính xác thời gian trong ngày.

Ngủ ngắn

Hãy ngủ bất cứ khi nào bạn cảm thấy buồn ngủ, với một giấc ngủ ngắn chỉ khoảng 15 phút cũng sẽ cung cấp năng lượng giúp cơ thể bạn thích ứng với sự thay đổi thời gian.

Duy trì hoạt động

Đi bộ trên máy bay, luyện tập cơ thể sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối, tốt cho việc lưu thông máu, do đó bạn có nhiều năng lượng hơn.

Dùng bộ phận thông gió

Sau khi nhận chỗ ngồi của mình, bạn nên mở bộ phận thông gió ở trên đầu cho thoáng  nhé.

Uống thuốc chống say

Bạn nên uống trước khi bắt đầu cảm thấy buồn nôn. Đọc hướng dẫn sử dụng một cách cẩn thận.

Phương Vũ