Đời sống


Nên vừa vận động vừa duy trì tâm trạng vui vẻ

Nên vừa vận động vừa duy trì tâm trạng vui vẻ. Một nghiên cứu của trường Đại học Cornell, Mỹ cho biết, trong lúc tập luyện thể thao, việc duy trì một tâm trạng vui vẻ với các biểu hiện như mỉm cười, nhớ đến một vài chuyện vui... có hiệu quả kiểm soát thể trọng tốt hơn so với chỉ chú tâm thực hiện động tác nặng.

Tin liên quan

Một nghiên cứu của trường Đại học Cornell, Mỹ cho biết, trong lúc tập luyện thể thao, việc duy trì một tâm trạng vui vẻ với các biểu hiện như mỉm cười, nhớ đến một vài chuyện vui... có hiệu quả kiểm soát thể trọng tốt hơn so với chỉ chú tâm thực hiện động tác nặng. 

Các chuyên gia đã mời 2 nhóm tình nguyện viên tham gia thử nghiệm. Nhóm thứ nhất được đề nghị chạy bộ và thoải mái cười nói. Nhóm thứ hai được yêu cầu giữ thái độ nghiêm túc và chạy ở sân điền kinh. Sau khi thực hiện xong quãng đường, họ quay về và ăn bữa nhẹ với đồ ngọt. Kết quả cho thấy, nhóm thứ hai ăn nhiều hơn nhóm thứ nhất  35% lượng bánh socola.

Khánh Chi
(Theo Chinanews)