Đời sống


Thay đổi lối sống giúp điều trị vô sinh

Thay đổi lối sống giúp điều trị vô sinh. Vô sinh là một vấn đề khá phổ biến và có thể cực kỳ nghiêm trọng đối với những cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai. Tuy nhiên, vô sinh không phải là vô phương cứu chữa mà có thể điều trị bằng cách duy trì lối sống lành mạnh.

Tin liên quan

Vô sinh là một vấn đề khá phổ biến và có thể cực kỳ nghiêm trọng đối với những cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai. Tuy nhiên, vô sinh không phải là vô phương cứu chữa mà có thể điều trị bằng cách duy trì lối sống lành mạnh.

Có nhiều yếu tố có thể gây hoặc góp phần gây vô sinh như phơi nhiễm với các chất độc hại, tuổi, trọng lượng cơ thể, độ cân bằng PH, thiếu canxi... Tiến sĩ Rita Bakshi của Trung tâm Vô sinh Quốc tế khuyến nghị rằng áp dụng một số thực đơn và thay đổi lối sống có thể có lợi đối với bệnh béo phì, thiếu năng lượng, các rối loạn đường huyết, vấn đề về da và mất ngủ, vốn ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.

Thay đổi lối sống giúp điều trị vô sinh
Ảnh minh họa

Dinh dưỡng là nhân tố quan trọng nhất cần được xem xét khi bạn đang lên kế hoạch có con. Để thụ thai, bạn nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và tránh những loại thực phẩm làm biến đổi gen trong ít nhất 6 tháng trước khi cố gắng có em bé. Duy trì thói quen dùng thực phẩm dinh dưỡng và lành mạnh là cần thiết vì nó sẽ giúp bạn thụ thai một cách tự nhiên.

Những thói quen giống như hút thuốc, sử dụng chất kích thích, uống nhiều cà phê có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng sinh sản. Cơ hội mang thai của các cặp đôi sẽ giảm nếu một trong hai người hút thuốc. Hút thuốc cũng cản trở các liệu pháp sinh sản. Sử dụng các chất độc hại tác động rất lớn đến khả năng sản sinh tinh trùng, chất lượng, số lượng tinh trùng, sự rụng trứng, chất lượng trứng và đời sống tình dục nói chung.

Ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh ra các hormon. Các nhà khoa học tin rằng những người bị rối loạn giấc ngủ sẽ bị mất cân bằng hormon trong cơ thể, vốn là nguyên nhân gây vô sinh. Thiếu ngủ cũng dẫn tới các yếu tố góp phần gây vô sinh khác như stress, tâm trạng thất thường. Vì vậy hãy dành ưu tiên cho giấc ngủ.

Hải Ngân
Theo HM